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晚上睡不着觉什么原因

病情描述:晚上睡不着觉什么原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡不着觉可能是周围的环境嘈杂导致的,也有可能是压力过大、精神过于紧张、身体疲劳、情绪暴躁、入睡前吃的过饱或者过于饥饿多种原因导致的,也不排除是体内激素水平发生了异常引起的。

    晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶、放一些舒缓的音乐,可以有效的帮助睡眠。

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吴娜 副主任医师

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