孕妇晚上失眠怎么办？

病情描述：上个月去检查得知我怀孕了，我很高兴，但是我晚上睡得不怎么好，经常出现失眠的状况，白天整个人都很悄悄，我怕这样影响宝宝的生长，如果孕妇晚上失眠怎么办？

医生回答 (2)

李红芳 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

您好，您目前怀孕几个月了，失眠多长时间了呢？怀孕期间由于心理承受能力和自我调节能力的影响，很容易经常性失眠的，当然与晚上睡眠质量不好也有关系的啊，而且这也是一种恶心循环，长期下去的话会影响宝宝的发育的。建议您慢慢学会自我调节，转移注意力，多听听轻音乐，放松心情，睡前泡泡脚，多和老公沟通，谈心，增进夫妻之间的感情，适当锻炼，选择合适的睡姿，可以改善睡眠质量的。
张俊相 住院医师
威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

你好，孕妇出现晚上失眠，只要不是太严重，并不需要特别的治疗的，对此不要有心理负担，一定要放松心情，保持情绪稳定，这样对于睡眠是有帮助的，短时间内的失眠，并不能说明有什么问题，在孕期身体条件不好，心理承受的压力较大，还及是胎儿发育的需要，对于母体的营养要求较多，有些异常现象，也通常是没有多大的事情的。