减肥该怎么减？
病情描述：医生，您好，我今年26岁，前一阵子去相亲，结果男方嫌弃我太胖了，我回来郁闷了好几天，决定我要减肥，变成一个漂亮的我，请问医生，减肥该怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥一定是活动量，也就是说输出的量要大于摄入的量，才能起到减肥的作用。也就是说，一定要控制饮食。首先，我们必须控制饮食。在控制饮食的基础上，一定要适当增加运动。我们必须，也就是说，运动似乎达到了一定的强度。我们所谓的达到强度就是最大运动强度，心率不能超过170减去年龄。
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病情分析：
你好，想要减肥，千万不能急于求成，一定要脚踏实地，一步一步的来。并且减肥千万不能吃减肥药，减肥药的副作用太大了，长期来吃身体承受不了，一旦停药反弹的也是非常迅速的。别是对于一些胃肠道不适太好的人很容易造成腹泻，腹痛，内分泌紊乱的。
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