饭后散步能减肥吗？

病情描述：医生，我因为工作原因，平时比较多饭局，每次饭局都需要喝酒吃肉，现在体重超重了，而且体检发现有高血脂，医生叫我减肥，我现在每次吃完饭都散步10分钟，饭后散步能减肥吗

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

饭后散步是可以起到减肥的效果的，因为在饭后散步可以促进人体肠道蠕动，可以有助于体内食物的消化，减少因消化不良引起的热量囤积，其次，饭后散步属于有氧运动，可以促进人体多余脂肪的氧化消耗，减少人体内脂肪的囤积，对于人体的减肥瘦身有着一定的作用。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，饭后慢走对于减肥来说起到的效果肯定是非常的小的。不是单单运动就可以起到减肥的效果的。减肥运动一定要具有一定的强度，想要减肥就千万要抛弃懒惰的思想，加大锻炼强度才可以更好地起到燃烧体内堆积脂肪的作用。并且平时在饮食方面一定要合理的控制饮食，养成一个良好的生活习惯才可以。

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