饭后散步减肥？
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病情分析：
对于减肥的这个活动来说，仅仅是靠饭后散步，是没有任何效果的，吃饭以后散步是对于吃饭的食物促进消化吸收的这样一种常规性的活动，是增强胃消化胃肠消化功能的一个常见的做法，不能起到减肥的效果，而减肥的运动效果需要达到45分钟以上出汗的运动才对身体的脂肪细胞有代谢促进代谢的作用。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，饭后散步是可以减肥的。饭后半小时，尤其就是晚饭后的半个小时。出去散散步，首先有助于消化，还可以减少卡路里，产生热量。想要快速减肥，最好饮食和运动相结合的方法，平时多吃一些含糖量比较低的水果。少吃主食，晚饭少吃或者是不吃。增强锻炼运动。
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