饭后散步是否对身体好,要根据不同的人群、散步的时间来进行分析。
1、饭后散步对身体好的情况:如果是平时活动较少、长期伏案工作、体型较胖的人群可以在饭后30分钟左右散步,有助于身体的消化吸收。如果是处于生长期的青少年可以在饭后30分钟散步,可以促进身体发育,增强抵抗力。
2、饭后散步对身体不好的情况:如果是饭后立即散步,容易出现胃下垂,影响消化功能;如果是患有慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等疾病的人群,饭后散步不利于消化吸收,加重病情;冠心病患者也不适合饭后马上运动,可能会引起心绞痛或者心肌梗死。贫血和严重低血压的人,饭后散步可能出现头晕。
因此要根据自身的情况,选择适宜的散步时间,才有利于身体的健康。
-
感冒对身体好吗
感冒对机体是没有什么好处的。当机体有细菌或者是病毒侵入以后,可以导致炎症介质的释放,进而引起呼吸道黏膜的水肿而出现一系列的临床表现,正常人偶尔会出现感冒的情况,这属于正常的现象。如果一个人反复出现感染... 详细»
-
长时间散步对身体好吗?记住这6个秘诀,健康又长寿
在现实生活中,很多人都追求养生,经常会通过各种各样的方式来促进身体健康,达到延年益寿的目的,而散步也是人们非常推崇的一种养生方法。在散步的情况下,此时身体的循环代谢能力提高,而且可以消耗能量,对体重的... 详细»
-
饭后多久散步能降血糖
饭后半小时到一小时之后开始散步,是有助于降低血糖的。虽然散步有助于降低血糖,但是在吃完饭之后不宜立刻活动,这样不仅不会利于血糖的降低还容易造成胃下垂以及心悸的情况发生。所以在饭后半小时到一个小时之后进... 详细»