摆脱亚健康必须得吃营养品吗？

病情描述：今年体检的时候各项指标都不太理想，医生说我家亚健康，身体需要吃一些东西来补回来，他说可以去吃钙片一些营养品，可是我觉得营养品吃多了不好，医生，摆脱亚健康必须得吃营养品吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果处于亚健康状态，或者由于饮食不健康、运动不足，可以吃一点保健食品，但不能靠保健品来调节亚健康状态。仍然需要制定科学的饮食和锻炼计划来进行更多的锻炼。保健品可以适当补充一些钙，尽量不要吃含有激素的保健品。平时还是多注意进行适当的锻炼，才能科学有效的改善自身的身体状况。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

如果是处在亚健康的情况，还是考虑饮食方面不健康以及运动量不足引起的，可以适当的吃一点保健品，但是不能依靠保健品来调理亚健康的状态，还是需要制定一个科学的食谱以及制定一个运动计划，多运动。保健品的话可以适当的补一些钙剂，尽量不要吃含有激素的保健品。。

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