我担心长不高，有什么办法长高吗？
病情描述：医生你好，我现在已经14岁了，但是我现在才145cm，我看到很多同学都比我高，我害怕自己很那长高，我想问问医生，请问我担心长不高，有什么办法长高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先平时的时候应该多加注意好饮食的问题，适当的是可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，在一定的情况下对人体的增长是有非常大的帮助，平时的时候应该注意好自己的体育锻炼问题，是可以经常性的跳高或者是打篮球，对身高的增长都是有一定的帮助，日常的生活中也应该多加注意好自己的身体情况。
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病情分析：
14岁的年龄，正是身体生长发育的时候，这个时候只要营养跟得上，身体健康发育是没有问题的。只是身体发育早晚的问题，这个不用担心，也不要用一些保健品，或生长速啥的，那样会对身体造成伤害的，顺其自然就好。不要熬夜，有充足的睡眠，合理的营养就行。
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