怎样3天减掉十斤最快的方法？

病情描述：医生，我们单位这个月的工会活动是健康生活，凡是体重在45公斤以下都可得小礼品，我今年29岁，体重50公斤，怎么办？我想要减10斤去拿礼品，所以我想问一下，怎样3天减掉十斤最快的方法？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

目前减肥没有什么特别有效的办法，可以在三天之内减掉十斤。想要减肥的话对于身体的健康都是有一定影响的，如果是想要减肥的话，首先要控制饮食，可以适当的做一些活动，饮食上尽量多吃一些清淡的食物。这样才是比较健康的减肥方法，减肥以后不会出现明显的反弹情况，而且不会影响到身体健康。
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

减肥是没有最快的方法的，它是需要时间的。但不应该乱用一些减肥药品，那样对身体是有伤害的。减肥的最好方法，应该先从饮食和锻炼上开始，每天少食多餐，不要吃太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，多运动，特别要坚持长期跑步。这样效果才会好的。

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