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夜晚睡觉多梦怎么回事

病情描述：夜晚睡觉多梦怎么回事

医生回答 (1)

吴娜 副主任医师
吉林市人民医院三级甲等

病情分析：

夜晚睡觉多梦可能是由于长时间过度劳累、过度紧张的原因而引起的，但是也有可能是由于缺乏体育锻炼、作息不规律的原因而造成的。

在日常的生活中，可以适当增加体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，要保持室内的温湿度适宜，避免出现过冷过热的情况，保持积极乐观的心态，不要过度紧张和过度焦虑。

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