请问不运动光晚上不吃饭，只吃苹果可以减肥吗
病情描述：我有一百五十多斤，下定决心了要减肥，但我想找一个有效果的减肥方法，所以想问问不运动光晚上不吃饭，只吃苹果可以减肥吗?要是没用，能给推荐一下有效果的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你这种减肥方法肯定是不行的。由于夜里人的胃里继续分泌胃酸，如果胃里没有食物的话，是很容易造成胃酸对胃壁的损伤的。长时间肯定会造成胃肠道疾病的发生了。晚餐食物的热量控制在420卡路里比较好。并且晚饭之后一个小时要进行相应的体育锻炼才可以更好的减掉体内的脂肪。祝你减肥成功！
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病情分析：
你好，你现在21岁，体重150多斤，这个体重对于一名年轻女性来说，确实有点肥胖，如果你要减肥的话，不想采取运动，只晚上吃苹果，问减肥有没有效？这个效果应该不是太明显的，嗯，如果要达到瘦身减肥的目的，必须要保证身体摄入的热量低于体内消耗的热量，你晚上不吃晚饭只吃苹果，有可能会使身体的能量消耗达到一个平衡，不会起到瘦身减肥的目的，
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