脱发吃什么维生素好呢？

病情描述：我女儿以前发量特别多的，自从上了高中之后却越来越少了，现在大概只有两年前一般那么多了，听说维生素能防止脱发，什么维生素比较好呢？

医生回答 (2)

聂小娟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

脱发吃维生素C和维生素E都好。脱发的原因大多是压力大，精神紧张导致的，想要防止脱发首先要保持心情愉悦，劳逸结合，不熬夜，有良好的生活习惯，头发是有胶原蛋白组成的，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼类等，也可吃一些谷类和新鲜的水果和蔬菜。
刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院一级

病情分析：

您好，根据您所描述的这种情况，首先要查清楚脱发的原因，是因为缺乏维生素还是用脑过度，休息不好等原因引起的脱发，可以吃维生素b6，多吃黑芝麻，核桃，枸杞，何首乌，和鲜蔬菜水果，忌辛辣等刺激性的食物，注意休息，保证充足的睡眠，避免染烫头发。

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