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青少年缺钙吃什么

病情描述:青少年缺钙吃什么
医生回答 (1)
  • 孙勇
    孙勇 副主任医师
    湖北省中西医结合医院 三级甲等
    病情分析:

    青少年缺钙可以口服碳酸钙片来进行补充,碳酸钙效果也是比较好的,不仅能够维持强健的骨骼和健康的牙齿,还能够帮助体内铁的代谢。

    青少年时期如果身体缺钙通常会引起生长痛,还会引起腿部抽筋,会影响到身体的健康,补钙片的时候搭配鱼肝油,有助于钙的吸收,多晒晒太阳,多吃一些含钙比较高的食品。

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