睡觉小腿抽筋怎么缓解
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
睡觉小腿抽筋可以通过局部热敷或者是按摩的方法来进行缓解。
睡觉小腿抽筋主要是腿部着凉所引起的表现，跟身体长时间缺钙也有直接的关系，及时的给身体补充一些钙片，吃钙的时候搭配鱼肝油能够促进钙的吸收，多吃一些营养比较丰富的食物，晚上睡觉的时候一定要多注意腿部保暖。
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