晚上喝酸奶有助于减肥吗？
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病情分析：
晚上喝酸奶是有助于减肥的，酸奶能够帮助促进胃肠道菌群，能够促进新陈代谢，对于减肥也是有一定的帮助的。想要减肥的话，不要太晚进食晚餐，一般建议最好是5点之前吃东西，5点之后任何东西都不要吃了，饿了的话就多喝水，然后适当的体育锻炼减肥效果会比较好一些。
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病情分析：
你好，喝酸奶的话对减肥来说起不到什么作用的。晚饭一般热量最好控制在420卡路里的样子就可以了，其他的食物能不吃尽量就别吃。如果你晚餐控制不了的话，那么你的体重将会越来越胖的。人每天的热量摄入都是有一个标准的，所以一日三餐的热量分配要合理科学才行。
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- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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