抑郁症如何自己治疗
病情描述：自从生了孩子后就有产后抑郁症，孩子都五岁了也没有好起来，经常神情抑郁，也看了医生吃了药也不管用，医生说主要还是自己调节，抑郁症如何自己治疗呢
医生回答 (2)
-
病情分析：
既然你已经意识到自已的症状，就应该积极的调节自己的内心情绪，面对自己的真实感受，不要逃避，积极调节心情，避免情绪起伏过大，平时适当的运动，去做一项自己喜欢的运动，比如跑步、游泳等。多到户外散步，多晒晒太阳，合理搭配日常饮食。
-
-
-
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据根据你的描述，你目前是产后抑郁，产后抑郁的话，主要是由于生完孩子以后心情的落差导致的。主要表现为心情低落，心情抑郁，情志不遂等症状。可以进行自己的疏导，自己进行心理暗示或者是心理疏导治疗。都可以缓解心情抑郁的症状。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
抑郁症如何自我治疗？4招教你缓解抑郁症，助你早日走出抑郁症
抑郁症作为对人体健康不利的疾病，在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»
-
-
如何判断自己是否有抑郁症？这7个抑郁症的表现，你要了解
抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。如果发现抑郁症之后没有采取治疗措施，可... 详细»
公众号
头条号
百家号