吃瓜子不吃肉就吃味道，能减肥嘛？
病情描述：吃瓜子不吃肉就吃味道，能减肥嘛？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑是不可以的。因为瓜子中的脂肪含量是比较高，如果过量食用的话，也会导致体内的脂肪增加。建议在减肥期间可以进行适当的体育运动，每天保持在30分钟左右的有氧运动，能够有效的减轻体内的脂肪。饮食上还应该避免单一，多吃一些富含维生素和纤维素以及碳水化合物的食物。
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病情分析：
瓜子也含有丰富的油脂，吃多了的话，也会引起肥胖的，而且长时间的不吃肉会引起营养不均衡而引起一系列的身体不健康的症状，要是需要减肥的话一定要健康的饮食，最好是找营养师制定一个健康的减肥食谱，然后需要多运动，只有控制饮食，多运动才是减肥最好的方法。
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