男人该如何减肥？
病情描述：我自小就是一个胖子，最近因为这个问题在相亲的时候还被女方嫌弃，这打击到我了，现在我就找个办法治疗，请问一下男人该如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话，首先在饮食方面一定要严格控制热量的摄入，平时尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，黄瓜，西红柿，南瓜，花菜，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，任何零食含糖量比较高的食物都是不能够吃的，并且在运动方面一定要将运动的强度给提高，加大身体的消耗。
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病情分析：
你好，你现在28岁，因为你的身体过于肥胖，让你相亲的时候屡次被女方嫌弃，现在你要减肥，最有效的减肥方法就是要管住嘴，迈开腿，也就是说，你一定要减少食物的摄入，进而控制身体热量的摄入量，第二的话，你一定要迈开腿，多运动，通过运动，来增加体内热量的消耗，
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