跑完步小腿抽筋怎么缓解
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
跑完步小腿抽筋可以通过物理方法缓解，用毛巾、热水袋热敷或者搓热双手揉搓能够缓解抽筋的症状。也可以在医生的指导下使用肌肉松弛剂或者促进血液循环的药物治疗。
运动前要做好充分的准备活动，尽量不要突然增加运动量。可以饮用适当的淡盐水，防止身体脱水和电解质紊乱。
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