睡眠呼吸很浅的原因
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
睡眠呼吸很浅，可能是心脑血管发生病变的原因，也可能是因为最近比较劳累，导致精神高度紧张，从而影响睡眠质量，如果肺功能出现异常，也会影响睡眠。
注意按时休息，不能熬夜，睡前不要看过于刺激和紧张的视频，可以喝杯温牛奶有助于睡眠。坚持锻炼身体，促进血液循环，增强体质。
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