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治疗老年人睡眠的方法

病情描述:治疗老年人睡眠的方法
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    治疗老年人睡眠的方法对于老年人在晚餐时要少量的食用,而且在晚餐之后可以适当的散步。老年人各项机制都有所下降,在晚餐时以清淡食物为主,少吃一些较油腻的食物,可以喝一些小米南瓜粥、绿豆粥等。而且晚餐最好在7点之前服用,以免加重肠胃的负担,影响睡眠的质量。

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