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如何轻松减肥?

病情描述：医生你好，我今年20岁，但是我好胖，我高155cm重57kg，我想要减肥，但是不喜欢运动，请问一下如何轻松减肥?可以吃减肥药减肥吗?少吃饭可以吗?

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥的最好办法应该是从饮食上开始，每餐不要吃的过饱，特别是晚上饭，七分饱就可以，不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，多补充维生素，特别要坚持锻炼，不要乱用一些减肥药品，那样对身体是有伤害的，因为你正在长身体。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在身高1米55，体重是五十七千克，你的这个体重不是太超重的，你现在想减肥，但又不喜欢运动，你可以尝试一下控制饮食的方法来减肥，在日常饮食中不要吃过于油腻的食物，也不要吃，高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样也可以起到减轻体重目的。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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