怎么样吃饭可以快速减肥，怎么样脸部瘦形？
病情描述：你好，医生，我现在还是一名在校的女大学生，可是我平时不敢穿裙子，因为我实在是太肥了。怎么样吃饭可以快速减肥，怎么样脸部瘦形？感谢医生你能回答。
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述建议您平时坚持做到以下几点，第一，多运动，运动可以将脂肪燃烧将多余的水分排出来;第二，饮食方面多以清淡为主，多吃低热量的食物，少吃甜食，多吃蔬菜和水果;第三，平常洗脸，可以采用冷热交替，可以促进血液循环;第四，脸部按摩。
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病情分析：
想要减肥就一定要少吃那些营养成分比较高的食物，尽量多吃蔬菜，多吃水果。每天最好在一定的时间尽心一定量的体育锻炼。早晨晚上都是可以进行跑步锻炼的。有时间也可以在家里做做俯卧撑，仰卧起坐。平时能运动的尽量要运动，不要久坐。想要减肥就要让自己的身体运动起来。
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