孕妇如何补充营养？
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病情分析：
你现在怀孕三个月，从现在开始一般胎儿增长比较快，一般需要营养比较多，因此你需要加强营养，一般要求尽量多吃含蛋白质以及含铁钙丰富的食物，同时尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充纤维素类食物，防止发生便秘的现象，可以开始补充钙片，可以预防缺钙原因引起的腿抽筋，但也要注意适当控制饮食，防止营养过剩引起肥胖。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
建议怀孕期间注意营养均衡，看一下食欲的情况是否正常，但是建议避免熬夜等，同时建议计算预产期看看，观察胎动的情况是否正常，注意安全性等，同时建议避免压力大等，注意少食多餐，配合叶酸和蔬菜水果，瘦肉，牛奶，孕妇奶粉等调理都是抱着比较大的。
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