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什么方法减肥最快,最有效果?绝食可以吗?

病情描述:不知道最近是不是中年发福的厉害,小肚子一直不断的出现,我特别想减肥瘦身塑形,想知道什么方法减肥最快,最有效果?绝食可以吗?会不会反弹呢?
医生回答 (2)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    我不知道你怎么有这么极端的想法,绝食是可以减肥,难道你不想活了吗?减肥是一个人一生都要面对的问题,并不要急于一时,每天进行体育锻炼,尽量让自己的身体动起来。只要你愿意运动,你肯定就不会有肥胖的问题的。平时在饮食方面一定要注意。能不吃荤菜尽量就不吃荤菜。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,减肥千万不能太过极端。减肥就要合理的控制饮食,绝食绝对是不行的,每天一定要保证人体最基本的热量需求才可以。另外,减肥一定要抛弃懒惰的思想。每天必须加强体育锻炼,持续性的体育锻炼,最好在一个小时以上,并且要有一定的强度才行。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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