用什么泡脚缓解疲劳
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
在晚上睡觉以前选择使用热水泡泡脚，可以改善脚部血液循环的情况，可以起到缓解疲劳的作用。也可以在热水当中适当的加一些生姜、艾叶等，不仅可以促进身体的血液循环，还可以提高睡眠质量，也是可以有效的缓解疲劳的。
泡脚的时候水温尽量不要太高，而且泡脚的时间也尽量不要过长，一般建议在15分钟到20分钟左右。
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