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如何抗疲劳

病情描述:如何抗疲劳
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    抗疲劳需要注意多休息,不要从事重体力劳动以及有剧烈的运动,还要注意保持合理的饮食,多吃维生素或者是蛋白质比较多的食物,提高身体的免疫力。晚上最好不要经常熬夜,每天要保持8小时以上的睡眠。

    身体疲劳通常与不良的生活习惯,或者是有剧烈的运动等因素,需要积极调理。

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龚新宇 副主任医师

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擅长:能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病,尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。
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