抗疲劳喝什么
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
抗疲劳可以喝菊花茶、乌龙茶、普洱茶等。
1、菊花茶：菊花茶中含有非常丰富的皂苷、维生素等等，在疲劳时适量的喝一些菊花茶，能够起到调节神经系统的作用，并且还能够有效的去除疲劳。
2、乌龙茶：乌龙茶中含有非常丰富的矿物质、微量元素等，在疲劳时适量的喝一些乌龙茶也能够起到抗疲劳、抗熬夜的效果，同时乌龙茶具有消食化积、消除疲劳的作用。
3、普洱茶：普洱茶中所含有的茶多酚、茶多碱等具有抗氧化的作用，在疲劳时适量的喝一些普洱茶，不仅能够增强机体的免疫力，并且还能有效缓解疲劳。
除上述茶叶外，适量的喝一些高丽参茶等也能有效的帮助提神、抗疲劳。
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