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最近睡眠少怎么回事

病情描述:最近睡眠少怎么回事
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    最近睡眠少可能是由于植物神经功能紊乱所引起,也有可能使神经衰弱所造成,另外在睡前喝咖啡或者剧烈运动也有可能会出现睡眠少的现象。

    可以通过改善不良的生活方式进行缓解,并且在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者用热水进行泡脚,能够提高睡眠质量。日常也要避免情绪焦虑。

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龚新宇
龚新宇 副主任医师

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