总感觉睡眠不足是什么原因
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
总感觉睡眠不足原因，可能包括外界因素、病理因素等。病理因素主要包括缺铁性贫血、甲状腺功能亢进症等。
一、外界因素
个体若存在过量饮用咖啡、环境嘈杂、工作或生活压力过大等情况，可能会导致大脑内某些神经递质水平偏高，继而造成全身交感神经丛长期处于亢奋状态。这不仅会引起情绪亢奋、心率过速、呼吸急促等体征改变，甚至会直接影响个体睡眠质量。
二、病理因素
1、缺铁性贫血：人体长期无法摄入足量铁质，会影响骨髓细胞正常功能发挥，并造成体内血容量不足。这极易造成全身脏器组织血液供给不足，尤其是手指、脚趾、脚踝等远端组织。上述因素可导致患者睡眠时，出现频繁手脚麻木、冰冷、肌肉痉挛等症状，并导致入睡障碍、睡眠不足、半夜惊醒等睡眠障碍情况。
2、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素对调节全身血管、神经、肌肉等组织功能运行起着重要作用。当血液中甲状腺激素含量水平偏高，可能会造成全身血液代谢循环加快、植物神经紊乱等现象。上述因素都会直接影响睡眠质量，从而导致早醒、睡眠不足等症状表现。
总感觉睡眠不足情况，还可能与脑膜炎等其它疾病有关。若症状持续或加重，应尽早前往医院进行详细检查，才能最终确诊病因。
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