科学合理的减肥方法是什么？
病情描述：我从小就很胖，身边的人都议论我，我也很想减肥，但是控制不住自己总是想吃肉，而且每次都吃的很多，节食减肥坚持不下来，科学合理的减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
科学合理的减肥方法就是让个体在保持规范，健康绿色的饮食的基础上，勤于锻炼且坚持锻炼。一般来讲的话，市面上所谓的减肥茶，减肥保健产品，尤其是快速减肥茶等都是没什么明显的作用的。想要减肥只能依靠患者个人的努力与坚持，配合家人的支持才能成功。
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病情分析：
科学合理的减肥方法，就是要控制饮食，并且多运动，既然您不想让别人议论你，就需要有毅力，首先要控制饮食，所有体重过胖的人，都是在饮食方面不加以节制，而且没有毅力所以才会引起体重过大，所以说想减肥，必须要控制饮食，才能使体重减轻，而且要配合适当的运动。
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