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怎样才能够快速的睡着

病情描述:怎样才能够快速的睡着
医生回答 (1)
  • 刘小璇
    刘小璇 主任医师
    北京大学第三医院 三级甲等
    病情分析:

    可通过泡脚、推拿、药物治疗可以促进快速睡着。睡前可以使用热水泡脚,不仅可以缓解疲劳,还能够促进尽快入睡。若泡脚效果不明显,可以对太阳穴、风池穴等部位进行推拿,具有疏通经络的效果,能够促进入睡。必要时还可以在医嘱下服用镇静催眠的药物调理,比如安神补脑口服液、地西泮等,有助于提高睡眠质量。

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