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老年顽固性失眠日常如何护理

病情描述：老年顽固性失眠日常如何护理

医生回答 (1)

曾湘豫 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

老年顽固性失眠日常可以通过以下几方面进行护理：1、在平时生活中需要保持良好的睡眠习惯，不要长时间熬夜。更不要经常熬夜看手机或电脑等电子设备。2、同时要保持良好的心态，不要存在负面情绪。3、可以通过心理疏导缓解，也可以按照医生的要求口服艾司唑仑进行治疗。

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