我想试试做些什么可以能减肥的？

病情描述：我想试试做些什么可以能减肥的？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥的最好方式就是控制饮食或者节食，因为这样不光能够减少身体对热量的摄入量，而且还能够慢慢的将胃部缩小。当胃部缩小以后，自然食量就变小了，这样也可以间接的令身体慢慢变瘦。平时应该低脂肪、低热量的饮食，并且多喝点水，促进身体的新陈代谢，然后做一些运动来令脂肪加速燃烧。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好。想要减肥就一定要有坚持下去的恒心和毅力才行。在饮食方面一定要合理的控制，平时对于那些高热量，高蛋白，高脂肪，高弹份的食物尽量少吃。如果有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。良好的生活习惯是减肥成功的一半。平时在体育锻炼方面一定要加强。

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