备孕期间多喝饮料好吗
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王素美 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
备孕期间多喝饮料通常是不好的。
饮料中含有大量的食品添加剂，如果经常喝含碳酸饮料不仅会导致肥胖、营养不良、缺钙等，还会影响精子和卵子的质量；含糖的饮料会造成糖耐量异常、空腹血糖受损等，甚至会增加患糖尿病的风险；如果饮料当中含有咖啡因，会因为经常喝钙类饮料对中枢神经造成刺激，甚至影响神经内分泌的紊乱，造成失眠多梦、精神状态差等症状，从而导致荷尔蒙的不平衡。所以无论是男性还是女性多喝饮料都是不好的。
女性在备孕期间需要严格遵医嘱按时服用叶酸片，能够防止胎儿畸形，还能增加卵子的质量。男性在备孕期间不要吸烟、喝酒、熬夜等，以免影响精子的活力。备孕期间可以多吃新鲜水果、蔬菜等，保持心情舒畅，同时要进行适量的运动锻炼，调整好自己的身体状态。
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