减肥时不能吃什么？

病情描述：减肥时不能吃什么？我身材比较胖，现在正在减肥，已经有一段时间了，见效了不少，我很怕吃到啥东西让我的减肥前功尽弃了，减肥的时候不能吃啥东西？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好。减肥除了加强运动的话，控制饮食也是重中之重，一定要坚持下去。但是也并不是说很多食物不能吃，只不过说控制人每天总的热量摄入量就行了。平时少吃一些油腻的食物也是可以的，但是记住一定不能过多。没有一定的决心和毅力是很难坚持下去的。这也是减肥的一个难点。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥期间一般高热量，高蛋白，高糖分，高胆固醇，油腻的食物尽量少吃。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像小白菜，胡萝卜，豆角，豆芽，土豆等等都是可以的。如果摄入的热量一旦超标的话就要加强运动，将多摄入的热量给消耗掉。祝你健康愉快。

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