我只要一睡着就开始不停的做梦白天精神不集中怎么办?
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好,你出现了多梦的问题,而多梦是睡眠障碍的一种表现,这说明你出现了一定的睡眠障碍,睡眠质量不好就会影响到你白天的精神状态,所以对于这个情况你是需要调节一下你的睡眠质量,可以吃点安神补脑液来进行调理,你自己平时的时候一定要注意对待工作心态调整,减轻压力,放松心情。
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病情分析:
你好,可能是压力过大,休息不好引起的,容易引起精神失常的问题,自己也要学会放松自己的心情,适当转移注意力释放压力,平时做好引导,多参加其他有意义的活动愉悦心情,以后需要注意引导调整好自己的心态,需要注意休息,保证睡眠质量,需要注意养成良好的习惯
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