运动可使身体的新陈代谢更加旺盛吗？

病情描述：运动可使身体的新陈代谢更加旺盛吗？

医生回答 (2)

张立 副主任医师
滨州医学院附属医院三级甲等

病情分析：

运动当然是可以使身体的新陈代谢更加旺盛的，因为运动过程中有助于促进胃肠蠕动，助于体内营养物质的消化吸收，一定程度上还可以加速全身的血液循环，热量代谢相对比较旺盛，长此以往就可以达到瘦身保健的功效，建议患者日常最好是根据自身素质制定适宜的运动计划。
张翼飞 住院医师
洛阳市第一人民医院三级

病情分析：

你好，首先运动本身是可以让机体的新陈代谢更加旺盛的，因为运动了之后会出汗，加速体内的脂肪分解，并且有助于体内毒物的排出，但是一般情况下最好是做一些有氧的运动，比如说慢跑之类的，很多无氧的运动会导致乳酸在体内堆积，产生肌肉酸痛等一些不适症状。

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