身体缺钙吃什么比较好
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
身体缺钙通常吃含钙高的食物和药物比较好。日常生活中牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、鸡等这些食物当中都含有丰富的钙，可以通过合理饮食来吸取钙元素，缺钙程度达到临床意义，一般情况要单靠食物补充钙效果微小，应在医生的指导下服用维生素D、碳酸钙等药物补钙。
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