怎样缓解高血压？

病情描述：怎样缓解高血压？血压最近升高了很多，好像是要得高血压了，我想找一些办法缓解高血压，让血压降低下来，有什么办法可以让我缓解高血压的？

医生回答 (2)

郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

高血压可以通过控制饮食和调整生活方式来缓解。在平时的饮食上要注意对钠盐的摄入，不要吃过咸的食物，比如咸菜、咸鸭蛋等，饮食尽量清淡，可以多吃含维生素高的食物，多吃含粗纤维的食物。同时要注意休息，不要过度劳累，保持心情愉快，情绪上不要大起大落。还要注意适当进行身体锻炼。
陈晓娟 主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果年纪很轻得高血压，还需要积极进行治疗确定，得高血压的具体原因，排除肾上腺肿瘤而引起的可能性，以及肾炎所引起的继发性高血压，平时在日常生活中还需要注意低盐低脂饮食，适当的进行体育锻炼，都有助于缓解血压升高。定期进行测量，严格遵医嘱进行用药。

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