夏天是减肥的好时节吗？

病情描述：各位专家你们好。现在是夏天，非常的炎热，而且我又非常的肥胖，想减肥，我想问一下。夏天是减肥的好时节吗？用什么方法减肥最好？

医生回答 (2)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

夏天减肥是比较容易的，这是因为夏天我们出汗多，身体热量消耗的大，你可以通过运动加节食的办法来减肥，这是最有效，也是最健康的减肥方式。在饮食上建议你吃七分饱，一定要定时定量，吃饭的时候要细嚼慢咽，增加自己肚子的饱腹感，第二，一定要进行适当的运动，增加身体热量的消耗。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥是不分季节的，只要加强体育锻炼，平时在饮食方面要注意清淡饮食。人肥胖最主要的原因是有两个方面所造成的。一个就是过多的摄入大量的热量，另外一个就是缺乏体育锻炼，所以不单在饮食方面需要注意，在运动方面也一定要加强才可以。

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