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北方冬季适合进补那些东西

病情描述：我是一个中年男人，俗话说，男人到了中年就要开始养生了，最近冬天到了，我感觉应该把养生提上日程，请问北方冬季适合进补那些东西？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

建议在冬天可以适当的吃一些甜腻的精细食物，以及味道浓厚的食物，比如，牛肉或者是羊肉以及韭菜和蒜等。此外，还可以多吃一些含有蛋氨酸类的食物，比如芝麻或者是绿叶蔬菜，以及乳类制品等。辣椒也可以适当的吃一些能够有效的祛除寒气，起到很好的保暖作用。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，冬天建议多吃一些温热的食物补肾助阳类的食物高脂肪类的高蛋白类的食物增强体质提高免疫力适当运动。建议可以多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，核桃，芡实等食疗调理。如果有其他不适还可以去医院的中医科根据体质辨证调理中药等对症治疗。

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: 刘延浩 主治医师
开封市中心医院中医科; 擅长：神经内科常见疾病的诊治,尤其是中医神经内科的相关疾病。

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