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肌腱粘连如何锻炼才好？

病情描述：我之前一段时间总是感觉走路的时候膝盖以下部位都会出现莫名的疼痛感，我也不清楚是怎么回事，就去医院做了检查，检查结果是肌腱粘连，肌腱粘连如何锻炼才好？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种的话都说考虑是以前外伤或者最近行走过度导致局部磨损以后出现的炎症黏连，治疗上可以外用一下双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行消炎，具体用药，谨遵医嘱，平时多注意休息，不要四处乱走，也可以做一下针灸或者小针刀，松解一下局部黏连，在家也可以热敷一下。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你出现膝盖以下的莫名疼痛可能是因为肌腱粘连导致，会由于炎症反应以及软组织钙化病理性改变。需要注意避免激烈的运动，避免局部的劳累。可以在关节的部位做关节松动术以及肌肉能量技术，配合推拿手法治疗舒经理络，以及主动的进行牵拉活动。

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