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人每天需要多少睡眠时间算正常

病情描述：人每天需要多少睡眠时间算正常

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

人每天需要七八个小时的睡眠时间算正常，但是需要处于深度睡眠才能够使身体放松帮助体力恢复，但是如果睡眠时间达到八小时以上，但是是处于浅睡的状态下，则身体没有办法完全恢复。

如果出现睡眠困难、易醒、早醒等问题，可以在医生的指导下，通过服用镇静安神的药物治疗，比如安神补脑液。

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