10天内怎样有效减大腿，不吃药做手术等？
病情描述：医生，我今年23岁了。我发现我的大腿很粗，所以我想要问问医生您，有什么快速的方法可以减大腿的，请问医生，10天内怎样有效减大腿，不吃药做手术等？请医生给我一些方法。
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
首先需要注意，在减肥期间不能暴饮暴食。早餐不吃，晚餐过晚吃都需要注意。可以适当的进行局部针对性的力量锻炼，能够有效的，使腿部肌肉更加紧实，视觉效果会更加明显，起到明显瘦腿的作用，可以练习扎马步等等，主要是增加腿部肌肉锻炼。
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病情分析：
大腿上的多数情况下都是肌肉不容易减，你所说的十天内快速减掉大腿，这种情况是不可能的，减肥是一个慢慢循序渐进的过程，首先你可以在网上学一些局部减肥的课程，还有就是饮食上也要多注意控制饮食，不要摄入过多的脂肪和能量，减肥的原则就是管住嘴，迈开腿。
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