怎样在10天内健康减10斤？
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病情分析：
减肥是一个缓慢的过程，在短期内快速的减肥，容易出现反弹的现象，而且对身体也会产生一定的损害。适当的运动和合理的饮食结构对减肥是有一定的益处，比如可以进行慢跑，游泳或者是瑜伽，都是相对比较安全而有效的运动，另外在饮食上也要避免高脂肪的饮食，长此以往会有一定的疗效。
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病情分析：
你好，您本身提出的这个要求就是一种苛刻的要求。健康的节食一定是循序渐进，不断坚持而得来的，如果想尽快的减肥的话，一定要注意从节食和运动两方面进行，减少能量的摄入，同时运动增加能量的利用，可以减少体内能量的储存，这是必然的法则，不要相信一些减肥药物。
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