一天吃一顿吃的特多能减肥吗？

病情描述：一天吃一顿吃的特多能减肥吗？我长得有点虚胖，所以我每天都在想着怎么减肥，虽然也在运动，但是控制不了自己吃东西，如果不吃就饿得难受。

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

想要减肥的话，一日三餐的热量都不能够太过超标，早晨中午最好控制在420卡路里的热量，晚上在300卡路里左右比较好，并且一定要选择一些清淡的食物，尽量不要选择一些肉类食物，特别是含糖量比较高的食物。另外在饮食方面控制好了，在运动方面也需要加强体育锻炼才可以。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，你这种减肥方法肯定是不行的，因为人的身体都是有一个适应饮食的一个过程，这是千百年来形成的一个规律，像你这种吃法的话，对身体的危害肯定是非常大。不管采用什么样的减肥方法，人体每天的热量需求一定要有一个保证，只是它的热量千万不能超标，否则的话对减肥就有很大影响。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，这种情况下恐怕不太容易减肥的，不管怎么说，就是要控制你的总摄入量，然后这种情况下尽可能的降低，再有就是看一下你其他的消耗的情况，那么如果有问题的话，那么也可以考虑，所以说减肥是一个需要综合考虑的结果才可以。减肥并不是盲目的不吃东西。

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