腿抽筋预防方法有哪些
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腿抽筋可以通过以下几点预防:1、日常生活中运动时可以提前做热身,避免出现抽筋的症状。2、可以多食用含钙高的食物,比如豆制品、牛奶、瘦肉等能够补充身体所需要的钙质,预防抽筋的现象。3、也可以在医生的指导下,合理使用葡萄糖酸钙口服液等药物。
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