如何瘦全身

病情描述：现在自己想减肥就刻意控制自己不吃太多，一日三餐正常饮食，加上正常运动量，可是体重并没有变化，我想瘦一下全身，请问如何瘦全身？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果目前身体比较肥胖，而且身体体型不是很好的话，应该注意适当的调整自己的饮食结构，尽可能少吃含脂肪过多的食物以及含热量过多的食物，要注意加强锻炼身体，特别是要注意进行一些有氧运动，通过肥胖的部位进行一些适当的锻炼，应该是有助于改善体型，而且有助于改善体质。
孔垂栋 医师
延边大学附属医院三级甲等

病情分析：

您好，如果您想要瘦全身，建议您到专业的健身房，在专业健身教练的指导下进行锻炼。如果您只是想单纯的想要减下来体重，建议您采用管住嘴，迈开腿，即减少机体对油腻食物的摄入和加强体育锻炼来达到目的。感谢您的咨询，希望对你有所帮助。

相关视频

相关疾病

瘦脸 老来瘦 身体蠃瘦 全身衰竭 全身冻伤 产后全身酸痛 全身代谢低下 全身脂肪代谢障碍 全身性水肿 全身过敏反应 运动后全身酸痛 全身黏液性水肿 全身化脓性感染 新生儿全身水肿 全身感染中毒症状 肺炎且全身关节酸痛 孕妇全身性水肿 全身性剥脱性皮炎

相关语音