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如何应对失眠？

病情描述：工作和家庭的压力导致我现在晚上总会失眠，想知道一下如何应对失眠？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，睡眠障碍现在已经是一个世界性的难题，对着现在生活压力大，很对人都出现了失眠的我症状，如果目前失眠影响了你的生活，建议短期内可以服用苯二氮卓类药物治疗，也可以加用中药来调理自身的神经功能紊乱，平时注意多户外锻炼，多与人交流。

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: 孙旭红 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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